由英國考文垂大學支助的一項研究指出銷售正念的「冥想」活動，因過度冥想會導致心理異常，甚至長期影響，症狀包括憂鬱、激動，甚至精神分裂症。

考文垂大學實驗心理學的 Miguel Farias 副教授表示，冥想用作健康或治療工具，需要告知公眾其潛在的危害，就像 1,500 多年前，印度禪修論著的《法輪禪修經》中，就已經提到禪修後可能出現的憂鬱和焦慮症狀，並詳細介紹了與精神病、解離和人格解體（當人們感覺世界「不真實」）發作相關的認知異常。

2022 年美國一項研究以 953 名經常冥想的人為樣本，結果顯示，超過 10% 的參與者經歷了不良影響，對他們的日常生活產生了重大負面影響，並持續至少一個月。

正視副作用(會產生)、才能避免副作用(在過度冥想走火入魔前停止)！

報導來源  https://www.sciencealert.com/meditation-and-mindfulness-have-a-dark-side-we-dont-talk-about

友表示：「坐著想不如躺著想」

POLO 回覆：「躺著想，確實比坐著更省力有效（大腦不用花資源去平衡身體，更沒有血液不通而腳麻的問題）。」